不少凉拖鞋还有一定高度的鞋跟
01
危险事件频发
穿它出门要小心
2024年，甘肃兰州的武女士发文称，她穿着鞋底厚达7厘米的增高洞洞鞋下楼，结果不慎崴脚摔倒，造成了左腿粉碎性骨折。武女士介绍，自己的这双洞洞鞋鞋底比较厚，脚掌中间又是凹进去的，她下楼梯时正好踩到了凹进去的地方，没踩稳，整个人的重心往前扑，重量都集中在了腿上。
2020年，长沙三岁男童搭乘手扶电梯时，洞洞鞋被卷入扶梯，男童脚也被扶梯夹住，获救之后，脚趾严重受伤，神经和骨头均断裂，最终男童被送往医院接受了长达两个小时的修复手术。
近年来，不少商场都在扶梯附近张贴了安全提醒，建议穿着洞洞鞋的顾客乘坐垂直电梯，以免再次发生意外。
消防人员介绍，这种鞋子摩擦力大、易变形，若与扶梯护栏、梳齿板发生摩擦，很容易卷吸被卡。
消防员将洞洞鞋放在梯级侧面，随着电梯行进，鞋子被挤压变形，几乎是一瞬间，这双洞洞鞋就被电梯侧边的缝隙吸了进去。
通过试验，消防人员表示，自动扶梯爱“咬”洞洞鞋的主要原因就是洞洞鞋材质较软易变形，与扶梯梯级产生的摩擦力大。
02
“踩屎感”到底哪儿不好？
那么，不穿洞洞鞋坐电梯，就一定能安全无恙吗？其实也不然，长期穿着此类主打“踩屎感”的鞋子，仍然会给我们的脚部健康带来危害。
首先，我们要知道脚是如何发力的。别小看脚在人体运动中的重要作用，当我们开始运动，它却是带动身体不同部位发力的“关键部位”。
人到18岁左右，所有的足部骨骼、韧带才能发育完全，形成成熟的足弓结构，足弓是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓。
正常发育完全的内侧纵弓曲度大、弹性强，就像一个小型减震器。我们每走一步、跳一下，它都能缓冲来自全身骨骼和关节的压力，让脚部能给身体提供足够的稳定支撑，我们才能跑跑跳跳无压力。
那么，拥有“踩屎感”的鞋对我们的足弓有什么坏处？
03
洞洞鞋还能穿吗？
应该怎么选？
看材质：选择软硬适中的材质，尤其是边缘要硬一点。选择表面相对光滑的，易清洁的拖鞋。拖鞋纹路太多容易藏污纳垢、滋生细菌，不仅会使拖鞋发臭，还会影响足部健康。
看鞋底：鞋底厚度超过4厘米且弧度明显的洞洞鞋不建议选择。鞋底软硬适中，回弹力足，可以给足弓一定的回弹支撑，同时还能使脚部放松。
看尺码：上脚后，最好和脚后跟有一厘米左右的缝隙。
看足型：有扁平足、足内翻或足外翻问题的人群不适合穿洞洞鞋，否则会加重足部问题。
医生建议，在夏季穿洞洞鞋、人字拖等凉拖虽然轻便凉爽，但穿着的时间不宜过长，“穿洞洞鞋的时候尽量不要穿袜子，因为穿袜子可能会减少脚底与鞋的摩擦力，从而加大崴脚的概率。”此外，医生还强调，长时间穿人字拖对脚部的一些关节有损伤，因此大家尽量不要穿人字拖出行。
若不慎崴脚，记得这样处理：
停止行走 及时就医
踝关节扭伤后，首先要立即停止活动，避免加重损伤。推荐用弹性绷带或护踝固定受伤部位，减少关节晃动。
如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时到医院查看是否伤到骨头。如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。
先冷敷
冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。
崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，或者用毛巾包裹住冰袋，以免冻伤皮肤。同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。
冷敷后，可以将止血的外用药喷在伤处。
抬高患肢
坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉血液回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。
后热敷
刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。
当疼痛和肿胀趋于稳定，即使低垂时，患脚也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。
医生提醒，如果受伤后30分钟内患处明显肿胀或者疼痛难忍，要考虑伤到骨头或者发生骨折的情况，请立即送医或者拨打120急救电话。
为了保证康复效果，建议崴脚后、尤其是受伤较为严重时，请及时就医，医生会根据具体病情进一步的诊治，确定是否有相关韧带的断裂或者踝关节骨折等严重损伤，从而给予正规的治疗和康复指导。
如若没有及时进行规范治疗，容易给习惯性崴脚埋下隐患，慢慢发展成慢性踝关节不稳。
编辑：赵秋艳
初审：陈旭
复审：胡萍
终审：刘笑妍
