科学数据显示：2017年高盐饮食导致全球300万死亡；在我国高盐饮食是导致死亡的首位饮食相关风险因素，每年死亡人数高达165万。
世界卫生组织（WHO）建议：成年人每人每天食盐摄入量不超过5克，但是在全球范围内，我们每天平均盐摄入量已经达到推荐量的两倍之多了！这其中就有大量的盐来源于我们日常购买的加工食品、餐馆就餐和外卖食品中。
重 点 来 了
让我们看看含1克盐的食物有多少？
下面的每份食物中都含有1克盐！
肉类制品
1根玉米热狗肠（食物重量：40克）
1/3节火腿（食物重量：36克）
2根半儿童鳕鱼肠（食物重量：40克）
泡椒凤爪，约2只爪（食物重量：47克）
烤鸡翅根，约1-2根（食物重量：33克）
3片罐头带鱼（食物重量：61克）
3条牛肉干（食物重量：20克）
