眼睛
是心灵的窗户
是我们在世间探寻美好
感知万物的神奇器官
每年的6月6日
是全国爱眼日
今年活动的主题是
“关注普遍的眼健康”
在电子产品普及的今天， 越来越多的人在无形中被 眼健康问题所困扰 眼睛作为我们感知世界的重要器官 其健康状态不容忽视 眼睛是心灵的窗户 保护视力要从小事做起！ ↓↓↓ 沐浴阳光：自然的护眼良方 趁着阳光正好，走出教室、办公室，去公园奔跑，让眼睛在自然的怀抱中舒展。阳光洒在身上，也照进眼眸，驱散近视阴霾。 科学用眼：习惯的力量 每用眼45分钟，起身远眺，让眼睛从紧张的聚焦状态松弛下来。像给劳碌的机器定期保养，给眼睛留出喘息间隙。 营养护眼：内在的滋养 常吃富含维生素A的胡萝卜、菠菜，它能维持视网膜正常功能；补充锌元素，如贝类、坚果，助力眼睛在暗光中视物。蛋白质丰富的鱼类、蛋类，为眼睛修复更新提供原料。让美食成为眼睛的护盾，从“胃”开始呵护视力。 远离电子屏幕诱惑 减少刷手机、看电视时长，给眼睛制定“电子宵禁”。睡前一小时，关掉屏幕，伴着纸质书的墨香，安然入睡。 热敷与按摩：给眼睛做spa 疲惫时，用温热毛巾敷眼，闭目养神，能促进眼部血液循环，轻轻按摩眼周穴位，太阳穴、睛明穴。 定期眼检：健康的守护神 定期去专业机构检查视力、眼压、眼底，提前发现潜在眼疾。 爱眼护眼 从你我做起 愿每个人都能用最明亮的双眼 眺望最美好的未来
编辑：陆瑶
初审：陈旭
复审：胡萍
终审：刘笑妍
