今天是第72个世界卫生日，2021年全球还是在新冠病毒的肆虐下，这场全球大灾难在改变世界格局，在改变我们的生活。让我们重新审视到底什么是健康的生活，如何才能有健康的生活。
2021年世界卫生日主题为：“建设一个更公平、更健康的世界”。今年主题更贴合现在我们处在的环境，我们如何建设一个更公平、更健康的世界，我们能做些什么？
公平、健康世界需要我们身体力行，生活方式、生活习惯的往好的方面改变，会让我们受益匪浅，帮助更多的人健康。《钟南山谈健康》一书中提到健康有这些方面：
1、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少；
2、不要抽烟和喝酒；
3、多喝水；
4、不生气，控制情绪；
5、走路是最好的锻炼方式；
6、处理好家庭关系；
7、每天健康生活，做到以下：
吃好三顿饭；
睡好八小时；
每天坚持运动八小时；
发自内心微笑，每天多笑；
每天排便；
家庭和睦；
不吸烟不喝酒，每天健步走。
8、一个原则：吃植物性食物占80%左右，动物性食物20%左右，一天吃2-4种水果，3-5种蔬菜。
对自己最好的投资就是让身体健康，健康是一切生活、工作的本钱。
